Atlas-Zedernöl – Vielseitigkeit durch Forschung belegt

Das ätherische Öl der Atlaszeder (Cedrus atlantica) wird durch Wasserdampfdestillation aus dem Holz oder den Spänen eines Baumes gewonnen, der im Atlasgebirge in Marokko und Algerien wächst. Diese Art gehört zur Familie der Kieferngewächse (Pinaceae) und zeichnet sich als eine der „echten Zedern“ durch ihren hohen Gehalt an Sesquiterpenen aus – Verbindungen, die für das holzige, leicht süßliche Aroma und zahlreiche therapeutische Eigenschaften verantwortlich sind. Dieses Öl wird seit langem in der Parfümerie und der traditionellen Medizin verwendet; moderne Forschungen deuten darauf hin, dass es beruhigende, entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative Wirkungen haben könnte.

Anmerkung zur Terminologie: „Zedernholzöl“ wird aus dem Kernholz von Zedern gewonnen – darunter Zedernarten (Atlas- und Himalaya-Zeder) sowie Wacholder (Juniperus virginiana und J. ashei), Zypresse (Cupressus funebris) und Sumpfzypresse (Chamaecyparis lawsoniana). Öl aus Thuja plicata (Westliche Rotzeder) erfordert besondere Vorsicht. Obwohl es fälschlicherweise manchmal als „Zedernholzöl“ verkauft wird, enthält es das neurotoxische Thujon und zählt aus Sicherheitsgründen nicht zu den traditionellen Zedernholzölen. Es gilt als nicht sicher für therapeutische Zwecke und sollte nicht als klassisches Zedernholzöl für die Aromatherapie eingestuft werden. ( explorepub.com ).

Chemische Zusammensetzung und Hauptkomponenten

Moderne GC/MS-Analysen zeigen, dass das Öl der Atlaszeder (C. atlantica) mehrere Dutzend flüchtige Verbindungen enthält. Eine Studie aus dem Jahr 2022 über in der Slowakei produziertes Öl ergab, dass die Hauptkomponenten δ-Cadinen (36,3 %), (Z)-β-Farnesen (13,8 %), Viridiflorol (7,3 %) und Himachala-2,4-dien (5,4 %) sind; insgesamt wurden 31 Komponenten identifiziert, die 93,7 % des Öls ausmachen ( pmc.ncbi.nlm.nih.gov ). Andere Veröffentlichungen zur Atlaszeder weisen darauf hin, dass β-Himachalen (9,4 %) und α-Himachalen vorherrschen, wobei Atlantone (z. B. (E)-α-Atlanton) in einigen Chargen ebenfalls vorkommen ( mdpi.com) . Diese Sesquiterpene sind zusammen mit geringeren Mengen an Monoterpenen für die entzündungshemmenden, antibakteriellen, abweisenden und erdenden Eigenschaften des Öls verantwortlich ( explorepub.com ) .

Wissenswertes: Zedernholzöl wird aus dem Kernholz verschiedener Zedernarten destilliert. Ätherisches Zedernholzöl stammt aus der dichten, harzreichen inneren Schicht des Holzes (nicht aus dem Zapfen). Fruchtkörper von Nadelbäumen).

Cedrol und Cedrene

Obwohl Cedrolöl (Cedron atlantica) weniger Cedrol enthält als Wacholderöl, ist diese Verbindung dennoch einer der Hauptbestandteile für seine therapeutischen Eigenschaften. Studien haben gezeigt, dass Cedrol eine beruhigende Wirkung hat, die spontane motorische Aktivität bei Nagetieren reduziert und die Schlafdauer nach Pentobarbital-Gabe verlängert ( pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ). In einer Studie mit 26 Probanden senkte die Inhalation von Cedroldampf Herzfrequenz, Blutdruck und Atemfrequenz und erhöhte gleichzeitig die parasympathische Aktivität, was seine entspannende Wirkung bestätigte (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) . Cedrenverbindungen (α-Cedren und β-Cedren) weisen in In-vitro-Studien antioxidative, entzündungshemmende und zytotoxische Aktivität auf ( explorationpub.com) .

Himachalans und Atlantons

Das Öl von Candida atlantica besteht hauptsächlich aus den sogenannten Himachalanen – β-Himachalen, α-Himachalen und γ-Himachalen – und deren Derivaten (einschließlich Atlantonen). Eine Studie an Mäusen zeigte, dass Öl mit einem β-Himachalen-Gehalt von 51,95 % Schmerzen und Entzündungen lindert: Eine Dosis von 50 mg/kg reduzierte Schmerzreflexe und Pfotenschwellungen nach Carrageen-Gabe signifikant, ohne dass Organtoxizität nachgewiesen wurde ( mdpi.com) . Himachalane weisen zudem antibakterielle und antimykotische Wirkungen auf – sie hemmen das Wachstum von Staphylococcus aureus , Micrococcus luteus und Candida krusei bereits bei niedrigen minimalen Hemmkonzentrationen (MHK) ( pmc.ncbi.nlm.nih.gov ).

Mischungen mit ätherischem Atlaszederöl komponieren

Das ätherische Öl der Atlaszeder ( Cedrus atlantica ) verleiht Duftkompositionen ein warmes, holziges Aroma mit einer zart-süßen, balsamischen Note . Sein Duft wirkt stabilisierend und harmonisierend und eignet sich daher hervorragend als Basis- oder Fixiernote in Aromatherapie-Mischungen.

Atlaszederöl lässt sich gut mit Folgendem kombinieren :
Ylang-Ylang, Süßorange, Bergamotte, Wacholderbeere, Patschuli, Geranie, Grapefruit, Zitrone, Sandelholz, Vetiver, Ingwer, Lavendel und Weihrauch.

Pharmakologische Eigenschaften durch Forschung bestätigt

Antioxidativ und antibakteriell

Die Analyse von Atlaszederöl zeigte eine starke antioxidative Wirkung – im DPPH-Test betrug die Fähigkeit zur Neutralisierung freier Radikale 81,1 % ( pmc.ncbi.nlm.nih.gov) . Das Öl wies zudem eine variable antibakterielle Aktivität auf: Die Hemmzonen für grampositive und gramnegative Bakterien lagen im Bereich von 7,33–21,36 mm, für Hefen und Pilze zwischen 5,44 und 13,67 mm ( pmc.ncbi.nlm.nih.gov ) . Die niedrigsten MHK-Werte wurden gegen Micrococcus luteus (7,46 µl/ml) und die Hefe Candida krusei (9,46 µl/ml) ermittelt (pmc.ncbi.nlm.nih.gov ). Das Öl hemmte in seiner flüchtigen Phase wirksam das Wachstum von Penicillium- Schimmelpilzen auf Brot, Karotten und Sellerie ( pmc.ncbi.nlm.nih.gov) .

Entzündungshemmend und schmerzlindernd

Eine In-vivo-Studie aus dem Jahr 2022 zeigte, dass Atlaszederöl in einer Dosis von 50 mg/kg Schmerzen (Hot-Plate-Test und Essigsäure-induzierter Krampftest) und Entzündungen (Carrageen-induziertes Pfotenödem, Formalintest) bei Nagetieren signifikant reduzierte ( mdpi.com). Akute Toxizität wurde in dieser Studie nicht nachgewiesen: Biochemische Analysen und die Bestimmung des Organgewichts wiesen auf vollständige Unbedenklichkeit in der verwendeten Dosis hin. Die

Beruhigungsmittel und angstlösend

Mehrere Studien belegen die beruhigende Wirkung von Zedernholzöl. Die Inhalation von reinem Cedrol reduzierte die motorische Aktivität bei Nagetieren signifikant. Beim Menschen senkte es Herzfrequenz und Blutdruck und erhöhte die parasympathische Aktivität, was auf eine ausgeprägte Entspannungswirkung hindeutet ( pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ) . Der Wirkmechanismus könnte die Modulation des GABA_A-Rezeptors (ähnlich wie bei Benzodiazepinen) und Effekte auf das autonome Nervensystem umfassen ( explorationpub.com ).

Sonstige Eigenschaften

Forschungsergebnisse deuten zudem auf das Potenzial von C. atlantica-Öl als Antimykotikum, Antiparasitikum und Insektizid hin. Die insektizide Wirkung wurde in einer In-situ-Studie bestätigt, in der die flüchtige Phase des Öls die Wanze Pyrrhocoris apterus effektiv bekämpfte ( pmc.ncbi.nlm.nih.gov ). Einige Veröffentlichungen legen außerdem zytotoxische Effekte auf Krebszellen und einen möglichen Einsatz in der Dermatoonkologie nahe, diese Erkenntnisse sind jedoch vorläufig (pmc.ncbi.nlm.nih.gov ).

Anwendung in der Aromatherapie – die Sicht der Experten

Auswirkungen auf verschiedene Körpersysteme

Die erfahrene Aromatherapeutin Jade Shutes (The School of Aromatic Studies) weist darauf hin, dass Atlaszederöl positive Auswirkungen auf Haut, Bewegungsapparat, Atemwege, Harnwege und das Nerven- und Gefühlssystem hat ( aromaticstudies.com ). Laut Shutes ist dieses Öl ein beliebter Bestandteil von Anti-Akne-Mischungen, da es die Talgproduktion reduziert und Hautentzündungen lindert ( aromaticstudies.com) . Sie empfiehlt es auch in Insektenschutzmitteln und Milbensprays, da es sich als wirksam gegen Insekten erwiesen hat. Die

Muskeln und Schmerzen

Derselbe Experte beschreibt Zedernholzöl als wirksames Mittel gegen Muskelverspannungen und -schmerzen. Seine schmerzlindernden und krampflösenden Eigenschaften können helfen, Muskelverspannungen nach Stress oder langem Sitzen zu lösen (aromaticstudies.com) . In der Aromatherapie wird es bei Massagen mit Trägerölen verwendet, oft in Kombination mit Zypresse , Ylang-Ylang , Orange oder Ingwer, um die entspannende Wirkung zu verstärken ( aromaticstudies.com) .

Emotionen und das Nervensystem

Atlaszederöl wird aufgrund seiner erdenden und stabilisierenden Eigenschaften geschätzt. Shutes empfiehlt es Menschen, die unter Reizbarkeit, Angstzuständen, einem Gefühl der Einsamkeit, übermäßiger Empfindlichkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten leiden. In der Aromatherapie lindert das Einatmen dieses Öls (z. B. aus einem Inhalator oder Diffusor) nervöse Anspannung, fördert die Meditation und unterstützt das energetische Gleichgewicht.

Unterstützung der Atemwege und Harnwege

Traditionell wird Zedernholzöl in Mischungen zur Linderung von Husten, Schnupfen und leichter Bronchitis verwendet; es wird in der Literatur auch als unterstützendes Mittel bei Blasenentzündung (Zystitis) erwähnt. Julia Lawless führt Atlasöl in ihrer „Enzyklopädie der ätherischen Öle“ als hilfreich bei Akne, Dermatitis, Schuppen, Husten, Blasenentzündung und Stress auf (aromaweb.com ). Dank seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften wird es auch in Kosmetika für die Kopfhaut und die Haarfollikel eingesetzt.

Sicherheit

Laut Robert Tisserand und Rodney Young , den Autoren des hoch angesehenen Buches „Essential Oil Safety“, erfordert Atlas-Zedernholzöl außer der üblichen Verdünnung keine besonderen Vorsichtsmaßnahmen ( aromaweb.com ). Das bedeutet, es ist für die meisten Menschen unbedenklich. Dennoch ist es wichtig, die Anwendungshinweise stets zu beachten: Das Öl darf nicht eingenommen, nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen, Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermieden und bei Kindern, Schwangeren, chronisch Kranken und älteren Menschen Vorsicht walten lassen (aromaweb.com ). Shutes bestätigt, dass das Öl keine bekannten Gegenanzeigen hat und reich an ungiftigen Ketonen ist ( aromaticstudies.com) .

Nachhaltigkeit und ethische Beschaffung

Leider ist der Bestand der Atlaszeder in Marokko und Algerien in den letzten Jahrzehnten dramatisch zurückgegangen. Laut einem Bericht des Airmid Institute wurde die Art 2013 als gefährdet (IUCN Endangered) eingestuft, nachdem ihr Bestand innerhalb von zehn Jahren um mehr als 50 % zurückgegangen war ( airmidinstitute.org) . Die Autoren des Berichts betonen, dass dieser Status in der Fachliteratur zur Aromatherapie selten erwähnt wird; die meisten Quellen vor 2013 stuften die Art als „nicht gefährdet“ ein. Da die fortgesetzte Ausbeutung der Atlas-Zeder zu ihrem Rückgang beiträgt, empfehlen Experten die Verwendung alternativer Öle mit ähnlicher Zusammensetzung und ähnlichen Eigenschaften, die aus weniger gefährdeten Arten wie der Himalaya-Zeder (Cedrus deodara), der Portland-Zeder (Cedrus lawsoniana) und der Virginia-Zeder (Juniperus virginiana) gewonnen werden ( airmidinstitute.org) . Sollten Sie sich für den Kauf von Atlas-Zedernöl entscheiden, empfiehlt es sich, zertifizierte Produkte (z. B. aus biologischem Anbau) und solche aus nachhaltiger Forstwirtschaft zu wählen.

Wobei hilft es und wie benutzt man es?

Allgemeine Gebrauchsanweisung

1. Verdünnung: Typischerweise wird eine 1–2%ige Lösung (1 ml Öl = ca. 20 Tropfen) in einem Massage- oder Kosmetikträgeröl verwendet.

• 1 % in 10 ml bedeutet, dass das ätherische Öl 1 % des Gesamtvolumens ausmacht (1:100 = 0,01 %). Die Berechnung erfolgt wie folgt: 10 ml × 0,01 = 0,1 ml Öl. Bei 20 Tropfen = 1 ml entsprechen 0,1 ml etwa 2 Tropfen.
• Eine 2%ige Lösung in 10 ml : 2 % von 10 ml entsprechen 0,2 ml Öl (2:100 = 0,02 %), also etwa 4 Tropfen (0,02 × 10 = 0,2 × 20 = 4 Tropfen auf 10 ml Trägeröl). Dieses Verhältnis entspricht der typischen Konzentration in Massageölen für Erwachsene (tisserandinstitute.org ).
• 1 % in 30 ml – 1 % des Gesamtvolumens: 30 ml × 0,01 = 0,3 ml Öl. 0,3 ml entsprechen ungefähr 6 Tropfen, bei einer Konzentration von 20 Tropfen pro Milliliter (1: 100 % = 0,01 × 30 = 0,3 × 20 = 6). chagrinvalleysoapandsalve.com

2. Diffusion: 3–5 Tropfen pro 30 m² Raumfläche in einem Diffusor. Eine kontinuierliche Diffusion über 30 Minuten hinaus wird nicht empfohlen.

3. Sicherheitshinweise: Nicht einnehmen; nicht unverdünnt auf die Haut auftragen; Augenkontakt vermeiden; für Kinder unzugänglich aufbewahren. Schwangere, Stillende und Kleinkinder sollten vor der Anwendung einen Aromatherapeuten konsultieren. Personen mit Asthma oder Atemwegserkrankungen sollten mit sehr niedrigen Dosen beginnen und ihre Reaktion beobachten.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Worin unterscheidet sich das Öl von C. atlantica von Ölen anderer Zedernarten?

Zedernholzöle unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung und ihren Eigenschaften. C. atlantica-Öl ist reich an Himachalaten und α-Cedren, während J. virginiana-Öl einen hohen Gehalt an Cedrol und Widdrol (stärker beruhigend) aufweist. explorationpub.com

Kann Zedernöl Haarausfall (bei Alopecia areata) verhindern?

• Was die Wissenschaft sagt: In einer kontrollierten klinischen Studie wurde eine Mischung aus verschiedenen Ölen (Thymian, Rosmarin, Lavendel und Atlaszeder) mit einem Trägeröl getestet. In der siebenmonatigen Studie massierten 86 Patienten mit Alopecia areata ihre Kopfhaut entweder mit dieser Mischung oder mit reinen Pflanzenölen. 19 von 43 Patienten in der Aromatherapie-Gruppe (44 %) berichteten von einer Besserung, verglichen mit 6 von 41 Patienten in der Kontrollgruppe (15 %). Dieser Unterschied war statistisch signifikant (researchgate.net ). Die Studie untersuchte nicht die Wirkung von Zedernholzöl allein.
• Schlussfolgerung: Eine ätherische Ölmischung mit Zedernholzöl verbesserte das Haarwachstum bei einigen Patienten mit Alopecia areata. Die Rolle des Atlas-Zedernholzes bei dieser Verbesserung ist jedoch unklar, da das Öl nicht separat getestet wurde. Jegliche Anwendung auf der Kopfhaut sollte mit Vorsicht erfolgen, und das Öl sollte stets mit einem Trägeröl verdünnt werden.
• Empfohlene Konzentrationen: Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Substanzen. Für empfindliche Kopfhaut werden moderate Konzentrationen empfohlen. Eine sichere und wirksame Konzentration in Produkten , die auf der Haut verbleiben (z. B. Leave-in-Lotionen), liegt bei etwa 1–2 %. Das bedeutet, dass wir auf 30 ml Basisprodukt (z. B. Öl) maximal 6–12 Tropfen ätherisches Öl geben (1 ml ätherisches Öl entspricht etwa 20 Tropfen). Bei einem ölhaltigen Pre-Shampoo oder einer Kopfhautmaske, die nach wenigen Minuten ausgespült wird, kann eine etwas höhere Konzentration – z. B. 3–5 % – verwendet werden, sofern die Haut diese gut verträgt. Zum Vergleich: In einer Studie mit Teebaumöl wurde ein Shampoo mit 5 % ätherischem Öl eingesetzt, das sich als wirksam gegen Schuppen erwies. Bei akzeptabler Sicherheit könnte man annehmen, dass ein Shampoo mit Zedernholzöl in einer Konzentration von mehreren Prozent wirksam sein könnte. Beginnen Sie jedoch mit niedrigeren Konzentrationen (z. B. 1–2 %) und beobachten Sie die Hautreaktion. Tritt keine Reizung auf, kann die Dosis leicht erhöht werden. HINWEIS: Bei Produkten, die auf der Haut verbleiben (ohne Ausspülen), sollte der Ölgehalt 2 % nicht überschreiten, um das Risiko einer Sensibilisierung zu minimieren.
• Anwendungsmethoden: Ätherisches Atlaszederöl kann auf verschiedene Arten auf die Kopfhaut aufgetragen werden. Am einfachsten ist es, es dem Shampoo beizumischen: zum Beispiel 5–10 Tropfen Öl auf 100 ml eines milden Anti-Schuppen-Shampoos. Massieren Sie den Schaum beim Waschen in die Kopfhaut ein und lassen Sie ihn 2–3 Minuten einwirken, bevor Sie ihn gründlich ausspülen. Alternativ können Sie eine Ölkur für die Kopfhaut verwenden : Mischen Sie einige Tropfen Zederöl mit einem Trägeröl (z. B. Kokos-, Jojoba- oder Süßmandelöl) und massieren Sie die Mischung 15–30 Minuten lang in die Kopfhaut ein, bevor Sie die Haare waschen. Kokosöl besitzt selbst antimykotische und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und eignet sich daher gut als Trägeröl. Waschen Sie die Haare nach dieser Behandlung mit einem milden Shampoo. Sie können auch ein Kopfhautwasser auf Wasser- oder Hydrolatbasis herstellen: Mischen Sie 5–10 Tropfen Zedernöl und einen Schuss Emulgator (z. B. Glycerin oder Alkohol) mit 100 ml abgekochtem (abgekühltem) Wasser oder Hydrolat. Sprühen Sie die Mischung anschließend auf die Kopfhaut und massieren Sie sie sanft ein. Dieses Tonikum ist jedoch nicht so lange wirksam und sollte innerhalb weniger Tage aufgebraucht werden (im Kühlschrank aufbewahren). Zedernöl lässt sich außerdem mit anderen ätherischen Ölen kombinieren, die synergistische Anti-Schuppen-Eigenschaften aufweisen. Beliebte Kombinationen sind Zeder, Rosmarin und Teebaumöl (jeweils einige Tropfen in einem Trägeröl). Solche Mischungen können gleichzeitig Pilze bekämpfen, seborrhoische Dermatitis reduzieren und die Durchblutung der Kopfhaut verbessern. Wichtig: Ätherische Öle sollten niemals unverdünnt direkt auf die Haut aufgetragen werden – mischen Sie sie immer mit einem Trägeröl, Shampoo oder einem anderen Trägeröl.

Hilft Zedernöl gegen Schuppen?

Ein wichtiger Aspekt ist der Einfluss auf die Talgproduktion und die allgemeine Regulierung der Talgdrüsen. Schuppenanfällige Haut kann fettig sein, was das Wachstum von Malassezia (einem fetthaltigen Pilz) begünstigt. Zedernholzöl gilt seit Langem als adstringierendes und ausgleichendes Mittel für fettige Haut (explorationpub.com ). In der Aromatherapie wird es bei seborrhoischer Haut und fettigem Haar eingesetzt – es wirkt leicht adstringierend (verfeinert die Poren) und reduziert so übermäßige Talgproduktion. Zedernholzöl kann Shampoos und Gesichtswassern zugesetzt werden, um die Talgproduktion der Kopfhaut zu reduzieren (jeanne-blog.com ). Der genaue Wirkmechanismus ist noch nicht vollständig erforscht; wahrscheinlich handelt es sich um eine lokale Wirkung auf die Haut – die Verbesserung der Durchblutung, die Anregung der Talgdrüsenfunktion und die Eliminierung von Mikroorganismen, wodurch das Gleichgewicht des Hautmikrobioms wiederhergestellt wird. Weniger Talg auf der Hautoberfläche bedeutet schlechtere Wachstumsbedingungen für Malassezia , was zu weniger Schuppen führen kann.

Zusammenfassend lassen sich die Wirkungsmechanismen von Atlaszederöl im Zusammenhang mit Schuppen wie folgt darstellen:

• Antimykotische Wirkung – Schädigung der Pilzzellmembranen und Hemmung ihres Wachstums.
• Entzündungshemmende Wirkung – Hemmung von entzündungsfördernden Enzymen (5-LOX) und Entzündungsmediatoren, wodurch Hautirritationen, Rötungen und Juckreiz reduziert werden.
• Antiseptische Wirkung – allgemeine Reduzierung von Mikroorganismen auf der Haut (einschließlich Bakterien), was zur Aufrechterhaltung eines gesunden mikrobiellen Gleichgewichts beiträgt.
• Talgregulierung (adstringierende Wirkung) – Straffung der Haut und Begrenzung der Talgproduktion, was indirekt die Entwicklung von Malassezia hemmt und fettiges Haar reduziert .

Wie wendet man Atlaszederöl sicher an?

• Verwenden Sie ausschließlich verdünntes Öl (üblicherweise 1-2% in einem Trägeröl) und vermeiden Sie die direkte Anwendung auf der Haut.
• Führen Sie einen Patch-Test an einer kleinen Hautstelle durch, um eine mögliche allergische Reaktion auszuschließen.
• Cedrus atlantica-Öl ist bei äußerlicher Anwendung für die meisten Erwachsenen unbedenklich, wird jedoch für Schwangere, Stillende und Kinder nicht empfohlen, da es Verbindungen enthält, die in höheren Dosen neurotoxisch wirken können.
• Achten Sie darauf, dass Sie Öl aus echter Atlaszeder kaufen, nicht aus Thuja -Arten – Thuja plicata- Öle enthalten das giftige Thujon und sind nicht für therapeutische Zwecke bestimmt.

Wie lange ist das Öl verwendbar?

• Für die Inhalation werden 20–30 Minuten täglich empfohlen. Längeres Einatmen hoher Dosen kann die Atemwege reizen; Studien zeigen, dass die Langzeitsicherheit von inhaliertem Cedrol noch nicht vollständig belegt ist (explorepub.com) , daher wird eine maßvolle Anwendung empfohlen.

Zusammenfassung

• Das ätherische Öl der Atlaszeder zählt zu den wertvollsten Holzölen. Seine reichhaltige Sesquiterpenzusammensetzung – bestehend aus Himachalanen, Cedrenen, Widdrol und weiteren Monoterpenen – verleiht ihm ein breites Wirkungsspektrum. Wissenschaftliche Studien bestätigen seine starke antioxidative, antibakterielle, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung (pmc.ncbi.nlm.nih.gov , mdpi.com) . Der Sesquiterpenalkohol Cedrol wirkt beruhigend auf Tiere und Menschen ( pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ), was die Beliebtheit des Öls in Mischungen gegen Stress und Schlaflosigkeit erklärt.
• Die Aromatherapie-Experten Jade Shutes, Julia Lawless, Robert Tisserand und Rodney Young empfehlen Zedernholzöl zur Hautpflege, zur Linderung von Muskelschmerzen, zur Unterstützung der Atemwege und des emotionalen Wohlbefindens sowie als Insektenschutzmittel (aromaticstudies.com , aromaweb.com ). Sie betonen zudem die Wichtigkeit ethischer Beschaffung, da der Zedernholzbaum (Cyclodextura atlantica) eine gefährdete Art ist (airmidinstitute.org ).
• Bei sparsamer Anwendung und korrekter Verdünnung kann Atlas-Zedernholzöl eine wertvolle Ergänzung für Ihre Aromatherapie-Ausrüstung zu Hause sein und bietet ein Gleichgewicht zwischen wissenschaftlicher Wirksamkeit und ganzheitlichen Aspekten der Körper- und Geistespflege.