Wie funktioniert Aromatherapie?

Wie funktioniert Aromatherapie?

Der Wirkungsmechanismus der Aromatherapie basiert auf den physiologischen und neurologischen Reaktionen des Körpers auf die in ätherischen Ölen enthaltenen Chemikalien. Das limbische System, das für Emotionen, Gedächtnis, Stressreaktionen und Hormonregulation verantwortlich ist, spielt eine Schlüsselrolle.

Die Wirkung der Aromatherapie auf das Gehirn

Inhalierte ätherische Ölmoleküle dringen in das Riechepithel der Nase ein und stimulieren dort Geruchsrezeptoren. Diese Impulse werden dann an das limbische System im Gehirn weitergeleitet, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Emotionen, Gedächtnis und Stressreaktion spielt. Die Aromatherapie beeinflusst verschiedene Strukturen dieses Systems:

• Amygdala – verantwortlich für emotionale Reaktionen wie Beruhigung oder Erregung.
• Hippocampus – ist an den Prozessen des Erinnerns und Abrufens von Erinnerungen beteiligt, was erklärt, warum Gerüche bestimmte Emotionen oder Erinnerungen hervorrufen können.
  

Die Aromatherapie beeinflusst jedoch nicht nur diese beiden Strukturen, sondern auch andere wichtige Teile des Gehirns:

Hypothalamus

Der Hypothalamus reguliert autonome Funktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck, Atmung und Hormonausschüttung.

Aromatherapie kann:

• Niedrigere Cortisolwerte, was Stress reduziert.
• Stimulieren Sie die Freisetzung von Hormonen wie Endorphinen, die die Stimmung verbessern.
  

Präfrontaler Kortex
Der präfrontale Kortex, der für Entscheidungsfindung und emotionale Regulierung zuständig ist, reagiert auch auf Geruchsreize. Aromatherapie kann:

• Helfen Sie mit, Stress abzubauen, indem Sie Ihre Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit verbessern.
• Regulieren Sie Emotionen in ängstlichen oder depressiven Situationen.
  

Hügel
Der Thalamus fungiert als „Relaisstation“ im Gehirn und überträgt sensorische Informationen, einschließlich Geruchsinformationen, an andere Strukturen. Dies ermöglicht der Aromatherapie:

• Steigert die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung olfaktorischer Reize.
• Verbessert die Fähigkeit, im Zusammenhang mit Emotionen und Erinnerungen auf Gerüche zu reagieren.
  

Hirnstamm
Der Hirnstamm reguliert grundlegende Lebensfunktionen wie Atmung und Herzfrequenz. Bestimmte Öle, wie z. B. Lavendel, können diese Struktur indirekt beeinflussen, was zu Folgendem führt:

• Es senkt die Atmung und Herzfrequenz und fördert die Entspannung.
  

Striatum
Das Striatum, Teil des Belohnungssystems des Gehirns, wird mit Vergnügen und Motivation in Verbindung gebracht. Aromatherapie kann:

• Steigern Sie positive Emotionen und sinnliches Vergnügen.

Aromatherapie wirkt multidimensional, beeinflusst wichtige Gehirnstrukturen und erzeugt komplexe Synergien. Amygdala und Hippocampus spielen eine zentrale Rolle bei emotionalen und Gedächtnisprozessen, während Hypothalamus, präfrontaler Kortex, Thalamus, Hirnstamm und Striatum die Regulierung von Stimmung, Vitalfunktionen und Reaktionen auf Geruchsreize unterstützen. Dadurch kann Aromatherapie effektiv Stressabbau, verbesserte Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Die Wirkung der Aromatherapie auf die Haut

Ätherische Öle können auch äußerlich auf die Haut aufgetragen werden, was einen weiteren Wirkmechanismus eröffnet. Durch die transdermale Anwendung gelangen Wirkstoffe in den Blutkreislauf und wirken direkt auf Gewebe und Lymphsystem. Auf diese Weise unterstützt die Aromatherapie sowohl die Hautgesundheit als auch die allgemeinen Körperfunktionen.

Wie wirken ätherische Öle auf der Haut?

Absorption durch die Hornschicht der Epidermis

Obwohl die Haut eine Schutzbarriere bildet, lässt sie kleine, lipophile Moleküle, wie z. B. ätherische Ölbestandteile, durch. Wenn Öle auf die Haut aufgetragen werden, können ihre Verbindungen:

• Wirken lokal, z.B. feuchtigkeitsspendend, entzündungshemmend oder regenerierend.
• Dringt tiefer in das Blutkreislaufsystem ein und beeinflusst den Körper auf systemischer Ebene.

Lokale therapeutische Wirkung

Auf die Haut aufgetragene Öle können:

• Lindert Entzündungen: Teebaumöl (Melaleuca alternifolia) ist für seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und daher wirksam bei der Bekämpfung von Akne.
• Beschleunigen Sie die Wundheilung: Lavendelöl (Lavandula angustifolia) unterstützt die Regeneration der Epidermis und lindert Reizungen.
• Verbessern Sie die Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität der Haut: Öle wie Hagebutte (Rosa damascena) enthalten Inhaltsstoffe, die eine gesund aussehende Haut unterstützen.
  

Aromatherapeutische Wirkung

Auch bei Anwendung auf der Haut wirkt die Aromatherapie durch das Einatmen der Öldüfte auf das limbische System. Die Kombination aus topischer und olfaktorischer Wirkung macht die Aromatherapie äußerst vielseitig.

Regeln für die Verwendung von Ölen auf der Haut

Verdünnung in Grundölen

Ätherische Öle sollten vor der Anwendung immer verdünnt werden, um Reizungen oder allergische Reaktionen zu vermeiden. Beispiele für Trägeröle:

• Kokosöl.
• Mandelöl.
• Arganöl.
  

Allergietests

Vor der Anwendung empfiehlt es sich, das Öl auf einer kleinen Hautstelle zu testen, um zu prüfen, ob es allergische Reaktionen hervorruft.

Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung

Einige ätherische Öle, insbesondere Zitrusöle wie Orange, Zitrone und Bergamotte, können phototoxisch sein. Das bedeutet, dass sie bei Einwirkung von UV-Strahlung Hautreizungen wie Rötungen, Verfärbungen oder Verbrennungen verursachen können.

Es ist zu beachten, dass das Risiko einer Phototoxizität auch von der Methode der Ölproduktion abhängt:

• Bei kaltgepressten Ölen (z. B. aus Zitrusschalen) besteht ein höheres Risiko der Phototoxizität.
• Bei dampfdestillierten Ölen ist dieser Effekt weniger wahrscheinlich.
  

So verwenden Sie Öle sicher:

• Lesen Sie immer die Informationen auf dem Produktetikett – Hersteller warnen häufig vor Phototoxizität.
• Wenn Sie unsicher sind, vermeiden Sie es, vor dem Sonnenbaden oder Solarium Öle auf Ihre Haut aufzutragen.

Beispiele für die Anwendung von Ölen auf der Haut

• In der Hautpflege: Rosenöl verbessert die Elastizität und Feuchtigkeitsversorgung, während Lavendelöl Reizungen lindert und die Regeneration unterstützt.
  
• Bei der Massage: Öle wie Eukalyptus oder Rosmarin können eine entspannende Wirkung auf die Muskeln haben und die Regeneration nach dem Training unterstützen.
  
• Zur Behandlung von Entzündungen: Teebaumöl kann äußerlich auf Hautläsionen wie Akne oder kleine Schnitte aufgetragen werden.

Die Haut ist nicht nur eine Schutzbarriere, sondern auch ein Weg, über den Wirkstoffe in den Körper gelangen. Aromatherapie über die Haut kombiniert lokale Pflege mit systemischer Gesundheitsförderung. Wichtig ist jedoch, Öle bewusst zu verwenden, ihre potenzielle Phototoxizität zu berücksichtigen und stets die Anweisungen auf dem Etikett zu befolgen. So wird Aromatherapie zu einem sicheren und wirksamen Mittel, das sowohl Schönheit als auch Wohlbefinden fördert.

https://aromapremium.eu/